世田谷区 下北沢駅徒歩1分の心療内科・精神科 メンタルクリニック。土日も診療。うつ病、不安障害、パニック障害、発達障害など心の専門クリニックです。

電話番号 初診ネット予約 再診ネット予約
0354327071
初診ネット予約 再診ネット予約

ご予約・お問い合わせ
TEL 03-5432-7071

メールでのお問い合わせ

※診察のご予約はネット予約またはお電話にてお願いいたします。

カウンセリング

-目次-

  1. ひとりで悩んでいませんか?
  2. カウンセリングとは。診察との違い
  3. カウンセリングまでの流れ
  4. カウンセリングのプロセス
  5. 代表的な心理療法
  6. カウンセラー紹介
  7. 時間・料金
  8. よくある質問

ひとりで悩んでいませんか?

花仕事、家庭、人生、生きていれば大なり小なり悩みはつきものです。
時間とともに消えてしまう悩みもありますが、繰り返される悩みもあります。
一人で抱えるには大きすぎる悩みもあります。

そんなとき、心に寄り添う専門家に相談してみませんか?

当院では臨床心理士・公認心理師によるカウンセリングを行っております。
「ものすごく不調というほどでもないのだけど…」
「自分のことを話すのはちょっと怖い」
とカウンセリングをためらっている方でも心配ありません。

秘密の守られる空間で、安心してお話いただけます。
一緒に心の平安を取り戻しましょう。

こんなお悩みのある方へ

  • 自信がない
  • 自己肯定感が低くて何もできない
  • 傷つきやすい
  • いつもいい人でいなければと明るく振る舞っているけれどつらい
  • 相手を優先してばかりいて、自分の気持ちがわからなくなってしまった
  • 変わりたいのに変われない、でもやっぱり変わりたい
  • 上司や同僚とうまくやっていけない
  • すぐに自分を責めてネガティブになってしまう
  • ちょっとしたことでイライラしてしまう
  • 電車に乗るのが怖い、パニックになりそう
  • 夫婦関係を修復したい
  • 離婚・不倫問題
  • 子どものころの家庭環境が原因で、深い孤独感がある
  • 母親にされたのと同じことを自分の子供にしてしまう
  • 子供を愛せない
  • 共依存(家族、恋人、友人)
  • ゲーム依存、スマホ依存
  • ギャンブル依存
  • 大きな悩みはないけれど、なんだかモヤモヤする
  • 自分のことをよく理解して自己成長につなげたい

人生のさまざまな場面でカウンセリングが支えになることがあります。
カウンセリングの対象は、「すべての人」かもしれません。

カウンセリングとは

カウンセリングは、カウンセラーがお悩みに対してパッと「答え」や「解決策」をお渡しするものではありません。

相談者様がご自身を見つめ、自分の感情や思いぐせに気づき、自分なりの答えを見出し、自分の力で一歩ずつ歩みを進めるための支援をしていくものです。さまざまな心理療法・技法を用いて、焦らずゆっくり取り組んでいきます。

少しでもよくなりたい、変わりたい、そんな気持ちがあるならば、どうぞご相談ください。
はな

*診察とカウンセリングの違い

診察は医師が行う医療行為です。診断を元に、症状の緩和、消失、再発防止を目的として、薬での治療や指導、アドバイスを行います。投薬治療や診断書の作成を行えるのは医師のみです。一人当たりの診察時間はカウンセリングよりも短くなります。当院には複数の医師が在籍しておりますが、毎回同じ医師でなければならないということはありません。

カウンセリングは心理士が行います。症状の緩和にとどまらず、人間関係や自己理解など、より生きやすくなるためにはどうすれば良いのかといったことを扱います。毎回25分または50分という一定の枠を確保し、曜日・時間を固定して同じ心理士と続けていきます。

カウンセリングまでの流れ

1.ご予約、初診

初めは必ず医師による診察になります。初診の際に医師にカウンセリングを希望しているとお伝えください。
カウンセリングが適していると判断されましたら、会計時に初回のカウンセリングをご予約ください。
初診はお電話またはHPよりご予約いただけます。

2.初回面接

心理士との面接(面談)です。現在お困りのこと、お悩み、なぜカウンセリングを受けようと思ったかなどお話ください。これまでのことと今の状況を丁寧にお聞きし、何を目指してカウンセリングを進めていくかを一緒に検討していきます。

3.カウンセリング

相談者様ごとに適切な心理療法、技法を用いながらカウンセリングを行っていきます。
期間は相談者様によって異なります。
対話

カウンセリングのプロセス

カウンセリングの方法により異なりますが、大まかな流れはこのようになります。

1.初期(初回〜数回)

初回〜数回までは、これまでのことや現在の状況を丁寧にお聞きします。相談者様がどんな方なのか、どんなお悩みを持っているのかを整理しながら進めていきます。回を重ねるごとにカウンセラーとの信頼関係ができていきます。

2.中期

カウンセリングが深まるにつれ、見たくない部分への抵抗感が出てきたり、甘えたくなったり、怒りが湧いてきたりさまざまな感情があらわれます。カウンセラーやカウンセリングへの疑問が生じやすいのもこの頃です。

3.終結(終了)

まだ少し不安はあるけれどもう大丈夫、そんな気持ちが自然と湧いてくるのがカウンセリングが終わりに近づいた合図です。そこからすぐに終わるのではなく、数回に渡ってカウンセリングを終えるための整理をしていきます。

区切り線

*カウンセリングに疑問を感じたら

カウンセリグを受けていて、「これを続ける意味があるの?」「本当に変われるの?」など疑問が湧いてくることがあるかもしれません。そんなときは、その気持ちを正直にカウンセラーに伝えてみてください。それが相談者様についてさらに深く掘り下げていくきっかけにもなります。とても大切な感情ですので、「こんなことを言ったら悪いな」と遠慮せず、どうぞご相談ください。

代表的な心理療法

◇来談者中心療法

誰もが持っている自己治癒力、自己成長力への信頼をもとに、カウンセラーは相談者様の話を聞くことに徹し、共感・肯定的関心をもって受容・理解していきます。それによって、相談者様自らが気づき、成長していくことができるという心理療法です。今日のカウンセリングの基本姿勢とも言えます。
ライン

◇認知行動療法(CBT)

同じ出来事も楽観的にとらえる人もいれば、悲観的にとらえる人もいます。「認知」とは受け取り方、考え方のことです。自分がどのように物事を認知し行動しているのか、それは妥当なのかを1つ1つ検証し、認知の歪みと行動を変えていくことを目指します。計画を立てワークを行うなど、トレーニング的な側面もあります。
ライン

◇精神分析的心理療法

自由に言葉を発しその連鎖を追っていくことで、無意識の領域にある恐れ、欲望、感情、対人理解の歪みなどに気づき、内面の理解を深めていく心理療法です。すべての問題が解決せずとも、より主体的に生きていけること、対人行動の改善などを目指します。
ライン

◇家族療法

家族療法は家族単位で行う心理療法です。家族でセラピーを受けることで、相手の見えなかった面を客観的に見ることができるようになり、お互いの理解が進みます。それによって問題を軽減、解消していくことを目指します。

カウンセラー紹介(五十音順)

河邊 心理士(火・土曜日)

公認心理士師・精神保健福祉士
発達障害、愛着障害、共依存、ギャンブルやアルコール依存、社交不安、うつ病などの患者さまを対象に、家族・仕事関係のお悩みに対して15000回以上の心理カウンセリングを実施してきました。
認知行動療法、家族療法を中心に、家族関係や認知の歪みなどを改善することで、生きづらさが少しでも軽減され、本来のご自身らしい日常を送っていただけるようにお手伝いをさせていただきます。(愛着障害の克服は、米国の大学院で取得した療法を中心にさせていただいております)

白石 心理士(金曜日)

臨床心理士・公認心理師
抱えていらっしゃるお困りごとについて、その方に合った対応策を一緒に考え、よりよい生活を送るためのお手伝いをさせていただきたいと思います。
主に知能検査・心理検査を担当しています。よろしくお願いします。

高田 心理士(木曜日)

臨床心理士・公認心理師・産業カウンセラー
認知行動療法など。
悩みの具体的な改善を一緒に目指していきます。
得意な分野は不安、社交不安、パニック、強迫、抑うつ、ストレス、不眠、仕事、人間関係の悩みです。よろしくお願いします。

水島 心理士(月曜日)

臨床心理士・公認心理師
精神分析的心理療法
過去や家族関係、繰り返されてきたパターン等に重点を置くアプローチです。
基本的には、月曜日の決まった時間に定期的に通える方が対象となります。よろしくお願いします。

カウンセリング時間・料金

月、火、木、金、土
10:00〜13:00/14:00〜19:00
(土曜日は17:00まで)

個人カウンセリング

25分 3,850円(税込)
50分 7,700円(税込)

夫婦・カップル・家族(2~5人)※火、土のみ

初回90分 11,000円(税込)
60分 9,900円(税込)
90分 14,300円(税込)
※初回は必ず90分となります。

※預かり金およびキャンセルについて
カウンセリング料金とは別に、キャンセル料としてあらかじめ2,000円(税込)をお預けいただいております。
カウンセリングの2日前以降にキャンセルや変更をされた場合、預かり金を回収させていただきます。次回のカウンセリングの際には、再度カウンセリング料金とは別に預かり金をお預けください。
カウンセリングが終結(中断含む)しましたら、預かり金はお返しいたします。

よくある質問

健康保険は適用されますか?
恐れ入りますが、カウンセリングは自費となります。初診(医師による診察)は保険が適用されます。

カウンセリングの期間や回数は決まっていますか?
基本的には決まっておりませんので、相談者様の悩みの深さ、状況により異なります。認知行動療法の場合は計画を立てて進めることもございます。

カウンセリングの頻度は?
カウンセラーと相談してお決めいただきますが、毎週または隔週をおすすめいたします。特に初めのうちは1ヶ月に1回ですと間が空きすぎかと思われます。

薬も飲む必要がありますか?
カウンセリングよりもまずは薬による治療を優先した方が良い場合は、医師からそのようにお話があります。
当院では、カウンセリングとお薬を併用されている方もいらっしゃいますし、カウンセリングだけを続ける方もいらっしゃいます。

対象者、年齢制限はありますか?
ある程度の知的水準が保たれ、言語を介したやりとりができる方が対象となります。
基本的には中学生以上、心理士によっては18歳以上が対象になります。ご相談ください。

初回からカウンセリングは受けられませんか?
申し訳ございませんが、当院は医療機関のため初回は必ず医師による診察をお受けいただいております。

他院の精神科、心療内科に通院中です。カウンセリングだけそちらで受けられますか?
通院先のドクターに許可をいただければ可能です。
ただし、その場合も当院での初診は医師による診察になりますのでご了承ください。

カウンセリングに関するお問い合わせ

鳥
カウンセリングに関するお問い合わせはお電話にてお願いいたします。
お問い合わせ内容によりカウンセラーへの確認が必要な場合は、ご回答までお時間をいただく場合もございます。あらかじめご了承ください。

下北沢メンタルケアクリニック
TEL.03-5432-7071